情緒篇 - 舒緩壓力

 

目的：幫助孩子舒緩壓力及提供可抒發情感的渠道

​預備工具：不同大小的冰塊、鐵匙羹、一個冰袋和每人一條乾毛巾(必須在有空間的枱面圍著圈玩，如一對一，請坐在孩子的對面學習觀察孩子的狀況）

遊戲名稱 : 「趕走不好的感覺」

 

玩法：

1. 先告訴孩子有關規則：弄濕了的地方要抺乾，遊戲在沒有危險下才可以繼續進行

2. 每人派一隻最細小的匙羹及將一粒最小的冰塊放在毛巾上，孩子要說出一個「不好的感覺」如生氣、挫敗、受傷、不安、不高興等，然後用匙羹敲打冰塊，並說：「我要趕走這個討厭的感覺！」

3. 遊戲進行一會兒後，可以給孩子看一下袋內不同大小的匙羹及冰塊並説：「幫自己找合適的用具及冰塊，為自己趕走這個不好的感覺吧！」

4. 敲打大冰塊時可能會產生危險，那不妨和孩子討論一下，怎樣幫助自己繼續參與這個遊戲而又不做成傷害或危險（大部份孩子都能夠想出用乾毛巾包着冰塊來敲打以避免冰塊彈出傷害自己

​

 

深層次的啟示：敲打冰塊，讓孩子在歡樂及無壓的氣氛裏學習抒發情感，抑壓的情感得以宣洩；輪流參加，讓孩子學習遵守規則；邀請他們想辦法幫助及不傷害自己，讓孩子看得見自己的創造力及控制能力，還可以引導孩子探討情緒問題及解難技巧。